Kate Beckinsale porta il caldo con i suoi Epic Abs in bikini su IG

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• Kate Beckinsale Ha totalmente scosso gli addominali in un recente post su Instagram mentre si rilassava sulla spiaggia.

• Nelle foto, l’attrice 49enne indossava un minuscolo bikini che mostrava quanto fosse forte in questi giorni.

• Quando si tratta di allenarsi, Kate di solito sceglie il VersaClimber o il vogatore.

Kate Beckinsale È sempre stata una regina del glamour, ma potrebbe aver superato se stessa con la sua ultima interpretazione. il Modello di 49 anni È apparsa sulla sabbia con un copricostume bianco, un minuscolo bikini e un cappello oversize. Mentre l’ambientazione della spiaggia era certamente bellissima, era anche difficile ignorare quanto fossero selvaggiamente tonici i muscoli e le gambe di Kate.

“Saluta il falsetto in tre, due, malloppo”, Kate Commenta la fotoriferendosi alla canzone di Justin Bieber, “caroAnche l’attore Jonathan Volok appare nelle foto, coperto di sabbia dappertutto tranne che per le natiche. Questo è sicuramente uno sguardo.

Le persone sono state fantastiche in questa foto comica e gli amici e i fan di Kate hanno aggiunto tutti i tipi di complimenti incoraggianti nei commenti. “Non cambiare”, ha scritto una persona, mentre un altro fan ha semplicemente scritto, “Sole fuori, panini fuori! 😁, che penso riassuma tutto ciò che tutti pensano.

Se vuoi sapere come diventare super forte, ci penso io. La prima cosa da sapere è che Kate è nota per lavorare sodo in palestra.

In particolare, sudi con l’allenatore Brad Siskind, che lavora per il famoso allenatore di palestra Gunnar Peterson. Kate ha detto La salute delle donne Si esercita almeno sei mattine a settimana. Siskind ha aggiunto che non stavano perdendo tempo. Ha detto: “Ogni ora è lavoro”.

Durante trapani Insieme, Kate di solito inizia con a Allenamento completo del corpo Otto esercizi composti. Tutti Fare sport Lavori due gruppi muscolari contemporaneamente in modo da ottenere il massimo da ogni sessione. Includi mosse Riccioli bicipiti Insieme a accovacciatoe sit-up con pugni combinati. Lavora in modo più intelligente, non di più, ti piacerebbe vederla.

La storia continua

Dopo questa routine, Kate va avanti Allenamento cardio intermittente per 90 a 120 secondi a pagaia o il Scalatore Versa, una macchina cardio alta e sottile con impugnature e una posizione del piede che ti aiuta a eseguire movimenti di arrampicata. Quindi, inizi dall’alto con gli stessi otto esercizi, aggiungendo pesi più pesanti, barre e ripetizioni più veloci.

Kate impiega circa 45 minuti per completare due cerchi. Quando ha finito, lo completa con un intervallo cardio su una gamba sola usando l’onda di inerzia di gomma o un push-up su una gamba sola sul tapis roulant piegato di Skillmill.

Se c’era qualche dubbio, Kate è *forte* e sta lavorando sodo per quei guadagni di forza. Continua a schiacciarlo ragazza!

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